Recursos
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Orientación práctica y confiable sobre salud mental, escrita por nuestros profesionales licenciados, en español e inglés.
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· Por Equipo clínico de NeuroCare PI
¿No tiene tiempo para terapia? Cómo hacerle espacio a su salud mental
Trabajo, hijos, trayectos largos: encontrar una hora para terapia puede parecer imposible. Estas son formas prácticas de lograrlo, incluidas las sesiones en línea desde cualquier lugar de Utah.
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· Por Equipo clínico de NeuroCare PI
Cómo ayudar a su hijo con el enojo y las emociones fuertes
Berrinches, gritos, portazos: las emociones fuertes son parte de crecer. Conozca qué hay detrás del enojo de un niño, cómo mantener la calma en el momento y cuándo buscar apoyo.
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· Por Equipo clínico de NeuroCare PI
EMDR o terapia hablada: ¿cuál es la indicada para mí?
El EMDR y la terapia hablada ayudan, pero funcionan de forma distinta. Compare cómo funciona cada una, para qué sirve mejor y cómo decidir con un profesional en Salt Lake City.
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· Por Equipo clínico de NeuroCare PI
Cómo discutir sin lastimarse: una guía para parejas
Todas las parejas discuten. Lo que importa es cómo. Conozca los hábitos que empeoran las peleas, formas sencillas de estar en desacuerdo con respeto y cómo reparar después.
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· Por Equipo clínico de NeuroCare PI
Estrés de las fiestas: cómo cuidar su paz con la familia
Las fiestas traen alegría, pero también preocupaciones de dinero, tensión familiar y duelo. Estas son formas prácticas de poner límites y cuidar su salud mental esta temporada.
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· Por Equipo clínico de NeuroCare PI
Su primera sesión de terapia: qué esperar y cómo prepararse
¿Le da nervios empezar terapia? Esto es lo que realmente pasa en una primera sesión, qué le van a preguntar y formas sencillas de prepararse, en persona en Sandy o en línea en Utah.
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· Por Equipo clínico de NeuroCare PI
¿Tristeza de invierno o depresión estacional? Cómo pasar los meses oscuros en Utah
Los días cortos y la inversión térmica del invierno pueden bajar el ánimo. Conozca las señales de la depresión estacional, formas sencillas de sobrellevarla y cuándo hablar con un terapeuta en Salt Lake City.
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· Por Equipo clínico de NeuroCare PI
Redes sociales y la salud mental de su adolescente: una guía para padres
El celular es parte de la vida de los adolescentes, pero algunos hábitos pueden afectar el ánimo, el sueño y la autoestima. Conozca las señales de alerta y cómo poner límites sanos sin pelear todo el tiempo.
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· Por Equipo clínico de NeuroCare PI
Cómo el trauma puede afectarle mucho después de que pasó
El trauma no siempre se borra solo. Conozca las señales comunes del trauma y el TEPT, por qué su cuerpo sigue reaccionando y cómo puede ayudar la terapia de trauma en Salt Lake City.
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· Por Equipo clínico de NeuroCare PI
Agotamiento o burnout: cuando el cansancio es algo más
¿Exhausto, desconectado y sin energía? Conozca las señales del burnout, en qué se diferencia de la depresión y pasos prácticos para recuperarse, con el apoyo de un terapeuta en Utah.
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· Por Equipo clínico de NeuroCare PI
Ataques de pánico: qué son y qué hacer en el momento
El corazón acelerado, falta de aire, la sensación de que algo terrible está pasando. Conozca qué es un ataque de pánico, cómo atravesarlo y cuándo buscar tratamiento.
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· Por Equipo clínico de NeuroCare PI
¿De verdad funciona la terapia en línea? Lo que debe saber antes de empezar
Para muchas personas, la terapia en línea puede ser tan eficaz como la presencial. Así funciona, para quién es y cómo aprovechar al máximo las sesiones virtuales en Utah.
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· Por Equipo clínico de NeuroCare PI
Dos idiomas, un hogar: cómo la terapia familiar ayuda a las familias bilingües
Cuando padres e hijos viven entre dos idiomas y dos culturas, los malentendidos crecen. Así ayuda la terapia familiar a las familias bilingües e inmigrantes en Utah a reconectar.
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· Por Equipo clínico de NeuroCare PI
TDAH en adultos: señales que quizá pasó por alto
El TDAH no termina en la infancia y muchos adultos nunca reciben un diagnóstico. Estas son las señales del TDAH en adultos y cómo obtener una evaluación en Salt Lake City.
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· Por Equipo clínico de NeuroCare PI
Cómo apoyar a un ser querido después de un trauma
Cuando alguien que ama pasa por algo terrible, es difícil saber qué decir. Conozca qué ayuda, qué evitar y cómo cuidarse usted también en el camino.
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· Por Equipo clínico de NeuroCare PI
¿Qué es la terapia cognitivo-conductual? Una guía sencilla
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una de las terapias más estudiadas. Conozca cómo funciona, cómo es una sesión y con qué puede ayudarle.
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· Por Equipo clínico de NeuroCare PI
¿Miedo a manejar después de un accidente? No está solo
Después de un choque, muchas personas sienten pánico al volante o dejan de manejar por completo. Conozca por qué pasa, pasos pequeños para recuperar la confianza y cuándo hacerse una evaluación.
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· Por Equipo clínico de NeuroCare PI
¿Mi hijo adolescente necesita terapia? Una guía para padres
Los cambios de humor son parte de crecer, pero algunos merecen más atención. Así puede saber cuándo su hijo o adolescente podría necesitar terapia y cómo hablarlo.
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· Por Equipo clínico de NeuroCare PI
¿Es TDAH o cosas de niños? Una guía para padres
Todos los niños se distraen y se inquietan a veces. Conozca las señales que pueden indicar TDAH, en qué consiste una evaluación y cómo pueden ayudar los padres en casa y en la escuela.
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· Por Equipo clínico de NeuroCare PI
Cómo manejar el enojo antes de que el enojo lo maneje a usted
El enojo es una emoción normal, pero cuando empieza a dañar sus relaciones o su trabajo, es momento de nuevas herramientas. Conozca las señales de alerta y formas prácticas de calmarse.
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· Por Equipo clínico de NeuroCare PI
6 señales de que podría ser momento de ir a terapia de pareja
No hace falta estar al borde de una ruptura para que la terapia de pareja ayude. Estas son seis señales y qué esperar de un terapeuta de pareja en Salt Lake City.
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· Por Equipo clínico de NeuroCare PI
¿A mi hijo bilingüe le cuesta la escuela? Cuándo puede ayudar una evaluación
Aprender en dos idiomas puede parecer un problema de aprendizaje, y las dificultades reales de aprendizaje o atención pueden pasar desapercibidas. Así ayuda una evaluación a las familias bilingües a tener respuestas claras.
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· Por Equipo clínico de NeuroCare PI
Después de un accidente de auto: los efectos emocionales que nadie le advierte
Un choque puede dejar ansiedad, pesadillas o miedo a manejar mucho después de que sanan los golpes. Conozca las señales y por qué importa una evaluación psicológica post-accidente en Utah.
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· Por Equipo clínico de NeuroCare PI
¿No puede dormir? Cómo la ansiedad le quita el sueño y qué ayuda
Quedarse despierto con la mente a mil por hora agota. Conozca cómo se afectan la ansiedad y el sueño, hábitos sencillos para relajarse antes de dormir y cuándo hablar con un profesional.
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· Por Equipo clínico de NeuroCare PI
¿Depresión o solo tristeza? Cómo notar la diferencia
Sentirse decaído es parte de la vida, pero la depresión es distinta. Conozca las señales de que la tristeza se volvió algo más y cuándo hablar con un terapeuta en Salt Lake City.
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· Por Equipo clínico de NeuroCare PI
¿Qué es una evaluación psicológica y cuándo la necesita?
Una evaluación psicológica puede dar claridad cuando los síntomas confunden o se mezclan. Conozca qué pasa durante una evaluación, cuánto dura y qué recibe al final.
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· Por Equipo clínico de NeuroCare PI
Cómo encontrar un terapeuta en español en Utah
Encontrar un terapeuta que de verdad hable español en Utah puede ser difícil. Esto es qué buscar, qué preguntar y cómo hallar atención de salud mental bilingüe que encaje.
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· Por Equipo clínico de NeuroCare PI
Qué esperar en la terapia EMDR: una guía paso a paso
¿Tiene dudas sobre la terapia EMDR? Esto es lo que realmente ocurre en una sesión, a quién ayuda y qué esperar, explicado por una profesional licenciada en Salt Lake City.
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· Por Equipo clínico de NeuroCare PI
5 señales de que podría tener ansiedad (y cuándo buscar ayuda)
¿Preocupación, pensamientos acelerados, problemas para dormir? Estas son cinco señales comunes de ansiedad y cuándo vale la pena acudir a un terapeuta en Salt Lake City.