Cómo el trauma puede afectarle mucho después de que pasó

Una experiencia aterradora o dolorosa, como un accidente, una agresión, la violencia, una pérdida repentina o un viaje migratorio difícil, puede quedarse con usted mucho después de que pasó el peligro. Muchas personas se dicen que “ya deberían haberlo superado”. Pero el trauma no es cuestión de fuerza de voluntad. Cambia la manera en que su cerebro y su cuerpo responden al mundo.

Por qué su cuerpo sigue reaccionando

Ante el peligro, su sistema nervioso entra en modo de supervivencia. Después de un trauma, esa alarma puede quedarse encendida y reaccionar a los recuerdos como si el peligro estuviera ocurriendo otra vez. Por eso un sonido, un olor o un lugar pueden traer una ola de miedo sin aviso.

Señales comunes del trauma

• Recuerdos que se meten sin permiso, pesadillas o escenas que se reviven.
• Evitar personas, lugares o conversaciones que se lo recuerdan.
• Sentirse en alerta: nervioso, asustarse con facilidad o vigilar siempre el peligro.
• Problemas para dormir o concentrarse.
• Sentirse adormecido o desconectado de sí mismo y de los demás.
• Irritabilidad, culpa o vergüenza que parecen salir de la nada.

Estas reacciones son el intento de su mente por protegerle. Son comprensibles y pueden mejorar.

Cuándo podría ser TEPT

Si estos síntomas duran más de un mes y le dificultan trabajar, dormir o conectar con sus seres queridos, podría tratarse de trastorno de estrés postraumático (TEPT). Solo un profesional puede diagnosticarlo, pero no necesita un diagnóstico para pedir ayuda.

La terapia de trauma funciona

Enfoques como el EMDR y la terapia cognitivo-conductual centrada en el trauma ayudan a su cerebro a procesar lo que pasó, para que el recuerdo pierda su poder sobre el presente. Usted marca el ritmo y nunca tiene que contar más de lo que esté listo para compartir.

NeuroCare PI ofrece tratamiento para el trauma y el TEPT en Salt Lake City en español e inglés, en persona en Sandy o en línea en todo Utah. Solicite una cita cuando esté listo.

Si está en crisis, llame o envíe un mensaje al 988, o llame al 911.